A alimentação como base fundamental para o desenvolvimento espiritual

Primeiramente, é crucial relembrar a sabedoria de Hipócrates, conhecido como o pai da Medicina:

“Que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento.”

Atualmente, o indivíduo que busca o desenvolvimento espiritual conhece e frequenta diversas escolas. Além disso, o buscador aprende e aprimora muitas técnicas e práticas para alcançar o seu objetivo. Consequentemente, todos estes esforços exigem tempo, determinação e energia. Nesse contexto, a alimentação atua como uma parte indispensável para todo o processo.

Para ilustrar essa importância, o V.M. Lakhsmi afirma em sua obra:

“Um corpo enfermo não dá nenhum rendimento e por lógica nossa obra se atrasa.”
(A magia dos perfumes – V.M. Lakhsmi)

Portanto, a dieta diária interfere não somente na saúde física, como também afeta diretamente os estados de ânimo da pessoa. Infelizmente, o ser humano atual costuma comer de forma puramente cultural. Ou seja, o indivíduo não escolhe seus pratos de maneira responsável e consciente. Adicionalmente, a sociedade enfrenta graves problemas, como o abuso de agrotóxicos e a industrialização exagerada da comida.

O Perigo da Alimentação Inconsciente

Segundo José Vidal Martínez, no livro Guia Prático de Alimentação Natural, “as pessoas se alimentam de forma folclórica”. Isso significa que o indivíduo come de forma mecânica e inconsciente. Por conseguinte, a pessoa acredita estar bem nutrida apenas porque satisfaz o sentido do paladar e sente o estômago cheio. No entanto, a cultura moderna não desenvolveu aspectos saudáveis e equilibrados em relação à nutrição. Como resultado dessa negligência, o mundo observa a rápida deterioração da saúde humana.

A Energia Vital e a Rotina Diária

Desse modo, a obra espiritual baseia-se primordialmente na qualidade da semente interna, ou seja, na energia vital. Essa energia, por sua vez, depende estritamente daquilo que a pessoa come, respira e pensa. Contudo, devido à rotina agitada e à dedicação extrema ao trabalho e aos estudos, o indivíduo não dá a atenção necessária para uma rotina alimentar saudável e equilibrada. Por causa disso, a pessoa consome qualquer lanche rápido e afirma estar muito ocupada. Logo, a vida, que depende significativamente da nutrição, acaba ficando em segundo, terceiro ou até último plano.

Como Alcançar a Verdadeira Nutrição

Diante desse cenário, surge um questionamento: sendo a nutrição uma necessidade primária, por que o ser humano não toma consciência e começa a dar a ela a verdadeira importância que tem? A esse respeito, Coromoto Chacon de Martínez sugere que a pessoa não precisa fazer da dieta uma religião. Porém, o indivíduo necessita urgentemente adquirir noções fundamentais para garantir uma boa nutrição.

Para alcançar esse objetivo, a pessoa deve conhecer os tipos de comida, as melhores combinações e o equilíbrio necessário. Ademais, quem cozinha precisa observar o estado de ânimo durante o preparo e o consumo, além de avaliar criteriosamente a qualidade dos ingredientes que compra.

A Fusão Inteligente Entre Matéria e Espírito

Naturalmente, um cardápio saudável e equilibrado exige uma variedade de elementos e fatores. Consequentemente, essa prática resulta em uma combinação de bem-estar e saúde que engloba a fusão inteligente da matéria com o espírito. Como mencionado anteriormente, o indivíduo deve prestar muita atenção ao seu entorno e não somente ao prato em si. Afinal, a qualidade de vida depende daquilo que a pessoa come, mas também do que o indivíduo respira (prana) e dos pensamentos que cultiva (impressões).

Para reforçar esse conceito de alimentação e desenvolvimento espiritual, Coromoto Chacon de Martínez destaca:

“Quem desfruta de uma alimentação saudável goza de maior harmonia, lucidez, agilidade e domínio de suas paixões e, por outro lado, uma pessoa que não consome esse tipo de alimento é propensa a estados de irritabilidade, violência, menor lucidez e agilidade, enfim uma vida em desarmonia.”

Dicas Práticas para um Cardápio Saudável

Com o intuito de facilitar essa transição, o livro Guia Prático de Alimentação Natural apresenta uma lista de recomendações indispensáveis para a rotina diária. Portanto, o praticante deve adotar os seguintes hábitos:

• Primeiramente, eliminar o uso do forno micro-ondas;
• Em seguida, consumir baixos teores de sal e de açúcar;
• Além disso, excluir da dieta o uso de maionese, molho de tomate industrializado, margarina, entre outros itens superprocessados;
• Igualmente, lavar muito bem as folhas verdes e esterilizá-las com limão;
• Também manter uma disciplina rigorosa nos horários das refeições;
• Adicionalmente, fazer um jejum total ou parcial (com uma fruta de escolha pessoal) pelo menos uma vez na semana. Certamente, o organismo e a saúde agradecerão por essa atitude de limpeza;
• Por fim, lembrar sempre do famoso ditado popular: “Tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo.”

Conclusão sobre a Mudança de Hábitos

Em suma, o leitor conclui que a mudança em prol de uma alimentação saudável e equilibrada não deve ocorrer de um dia para o outro. Acima de tudo, o mais importante é que o indivíduo desenvolva a disciplina gradativamente. Dessa maneira, a pessoa introduzirá uma vida diferente, ficará atenta às mudanças diárias, encontrará as respostas necessárias e sentirá plenamente que todo o esforço vale a pena para o seu despertar interior.