Descubra como a alimentação consciente influencia diretamente o desenvolvimento espiritual. Aprenda dicas práticas para melhorar sua energia vital e saúde física e interna.
“Que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”— Hipócrates, pai da Medicina
Atualmente, muitos buscam o desenvolvimento espiritual com afinco. Para isso, frequentam diversas escolas, aprendem novas técnicas e aprimoram práticas constantes para alcançar seus objetivos. Certamente, todos estes esforços exigem tempo, determinação e, principalmente, muita energia.
Neste contexto, a alimentação assume um papel indispensável no processo. Afinal, sem o combustível correto, a máquina humana não opera em sua plenitude.
A Importância da Saúde na Obra Espiritual
“Um corpo enfermo não dá nenhum rendimento e por lógica nossa obra se atrasa.”— V.M. Lakhsmi (A magia dos Perfumes)
De fato, a alimentação interfere não somente na saúde física, mas também define nossos estados de ânimo. Infelizmente, podemos afirmar que as pessoas comem de forma cultural, em vez de responsável e consciente. Além disso, enfrentamos problemas graves como o abuso de agrotóxicos e a industrialização exagerada dos produtos que consumimos.
Sobre isso, José Vidal Martínez cita, no livro Guia Prático de Alimentação Natural, que “as pessoas se alimentam de forma folclórica”. Ou seja, comemos de forma inconsciente e acreditamos que nos nutrimos bem apenas por satisfazer o paladar e sentir o estômago cheio.
Consequentemente, nossa cultura não desenvolveu hábitos saudáveis e equilibrados. Como resultado, observamos a rápida deterioração da saúde geral da população.
A Energia Vital e a Rotina Diária
Nesse sentido, nossa obra espiritual depende diretamente da qualidade da nossa semente (energia vital). Essa energia, por sua vez, deriva daquilo que comemos, respiramos e pensamos.
Contudo, devido à rotina agitada e à dedicação excessiva ao trabalho e aos estudos, não damos a atenção necessária para uma dieta equilibrada. Desta forma, comemos qualquer lanche rápido e justificamos tal ato com a falta de tempo. Assim, a vida, que depende significativamente do que ingerimos, fica em segundo ou último plano.
Sendo a alimentação uma necessidade primária, por que não tomamos consciência agora e começamos a dar-lhe a devida importância?
Equilíbrio e Consciência na Nutrição
Segundo Coromoto Chacon de Martínez, não precisamos transformar a alimentação em uma religião. No entanto, devemos dominar as noções fundamentais para uma boa nutrição. Para tanto, precisamos conhecer os tipos de alimentos, suas combinações corretas e manter um bom estado de ânimo ao prepará-los e consumi-los.
Certamente, uma dieta saudável exige uma variedade de elementos. Isso resulta em uma combinação de bem-estar e saúde que funde inteligentemente matéria e espírito.
Como citado anteriormente, devemos prestar atenção ao entorno. Afinal, a qualidade de vida depende não só do alimento sólido, mas também do ar que respiramos (prana) e das impressões que pensamos.
“Quem desfruta de uma alimentação saudável goza de maior harmonia, lucidez, agilidade e domínio de suas paixões. Por outro lado, uma pessoa que não consome esse tipo de alimento tende à irritabilidade, violência, menor lucidez e, enfim, uma vida em desarmonia.”— Coromoto Chacon de Martínez
Recomendações Práticas para uma Vida Saudável
A seguir, apresentamos uma lista de recomendações indispensáveis retiradas do Guia Prático de Alimentação Natural para que você melhore sua qualidade de vida:
- Elimine o uso de forno micro-ondas;
- Consuma baixos teores de sal e açúcar;
- Evite o uso de maioneses, molho de tomate industrializado, margarina, etc.;
- Lave muito bem as folhas verdes e esterilize-as com limão;
- Mantenha disciplina nos horários das refeições;
- Realize, pelo menos uma vez na semana, um jejum total ou parcial (com uma fruta da sua escolha). Seu organismo agradecerá;
- Lembre-se sempre do ditado popular: “Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.”
Conclusão: Um Passo de Cada Vez
Por fim, concluímos que a mudança em prol de uma alimentação saudável não precisa ocorrer da noite para o dia. O importante, na verdade, é desenvolver a disciplina. Assim, introduzimos uma vida diferente gradualmente, atentos às mudanças positivas, encontrando respostas internas e sentindo que todo o esforço vale a pena.
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Boa tarde! Quanto à esterilização das folhas verdes, somente o limão é suficiente? Pois venho deixando de molho por 10 minutos em solução de 1 litro de água para 15 ml de água sanitária.
E surgiu uma dúvida com relação ao jejum. Nunca pratiquei jejuar, gostaria de mais informação sobre, para implantar na minha rotina semana.
Com relação à alimentação consciente, venho a 3 meses me alimentando de frutas, peixe assado, ovo, mingau de aveia ou painço, grãos,etc.. Enfim, venho escolhendo com critério o que coloco para dentro de meu corpo; isso proporcionou uma mudança real e positiva na minha vida.
Sou grata pelas informações compartilhadas.
Mariana, o cloro (contido na água sanitária) se torna prejudicial à saúde, e não achamos interessante a ingestão do mesmo. Já o limão, sua alta acidez pode eliminar bastante da contaminação dos alimentos e não é prejudicial à saúde. Contudo, não posso afirmar que elimine qualquer contaminação.
Sobre o jejum, realmente há muito o que se comentar, mas como sugere o artigo: podemos fazer um jejum parcial (escolher uma única fruta e nos alimentarmos apenas dela durante o dia), ou o jejum completo (tomar apenas a água que o organismo necessite, não conversar, passar o dia em meditação e oração). Depende da finalidade em praticar o jejum.
Vamos propor um artigo sobre o jejum.